Histats.com © 2005-2010 Privacy Policy - Terms Of Use - Powered By Histats Hitoolbar Fee

Visit my awesome photo's galleries, click here
Tautan ke google.com silahkan klik disini
Your Ad Here

Senin, Mei 31, 2010

Tips Mengurangi Cedera Saat Olahraga

Berolahraga adalah cara yang paling benar untuk membuat tubuh kita memiliki bentuk proporsional. Tapi jika kita salah melakukan gerakan dan tidak mengerti bahasa otot, maka cedera menjadi trauma tersendiri bagi aktivitas fisik ini.

Untuk membuat tubuh kita jauh dari cedera, lakukanlah beberapa hal di bawah ini. Dan setelah itu, temukan kepuasan lain dari berolahraga.

Sebelum mulai berolahraga :
Konsultasilah pada dokter atau trainer olahraga. Mengapa? Karena kita sebagai orang awam, tidak paham bagian otot mana yang harus dibentuk terlebih dahulu yang disesuaikan dengan postur tubuh kita sekarang. Belum lagi jika kita memiliki penyakit tertentu, kita harus memilih olahraga yang tidak hanya aman bagi postur tubuh tapi juga bagi “kondisi” khusus tersebut.

Jangan tergesa-gesa. Sering kali, cedera dialami saat kita terlalu memaksakan satu gerakan. Karena itu, ikuti saja petunjuk dokter olahraga atau trainer kita. Mereka sudah paham betul mengapa satu gerakan dilakukan selama beberapa hitungan.

Ikuti teknik gerakannya :
Kuncinya adalah tidak menjadi orang yang sok tahu. Gerakan yoga misalnya, meski terlihat ringan tapi jika kita salah melakukan awalan maka yang ada kita justru menciderai otot. Jadi dengarkan setiap instruksi yang diberikan pelatih kita. Jika dirasa tidak bisa melakukannya, tanyakan pada pelatih kita alternatif gerakan.

Usai Olahraga :
Beri jeda antara satu gerakan latihan ke gerakan berikutnya. Karena bagaimana pun juga kita harus mendengarkan apa yang dikatakan tubuh kita. Bila rasa nyeri lebih sering muncul sepanjang latihan, lebih baik hentikan latihan. Dan untuk intensitas, tiga kali seminggu adalah waktu yang baik. Tapi jangan lakukan 3 hari berturut-turut, sebaiknya tubuh beristirahat 48 jam baru mulai latihan dengan gerakan baru. Strategi ini selain membuat otot-otot beristirahat, saat kita memulai latihan kembali maka kondisi tubuh siap untuk dibentuk kembali.

Lakukan relaksasi otot, apalagi ketika gerakan kita lebih banyak ditujukan untuk membentuk fisik tubuh. Setidaknya berikan 30 menit kelegaan bagi otot-otot kita setelah “ditarik” sana-sini. Jika tidak, keesokan harinya, yang kita rasakan hanyalah nyeri dan ini yang membuat kita jadi malas berolahraga.

Sumber : aries blog

Hukum permintaan dan penawaran

A. Pengertian/Arti Definisi Permintaan dan Penawaran

Permintaan adalah sejumlah barang yang dibeli atau diminta pada suatu harga dan waktu tertentu. Sedangkan pengertian penawaran adalah sejumlah barang yang dijual atau ditawarkan pada suatu harga dan waktu tertentu.
Contoh permintaan adalah di pasar kebayoran lama yang bertindak sebagai permintaan adalah pembeli sedangkan penjual sebagai penawaran. Ketika terjadi transaksi antara pembeli dan penjual maka keduanya akan sepakat terjadi transaksi pada harga tertentu yang mungkin hasil dari tawar-menawar yang alot.

B. Hukum Permintaan dan Hukum Penawaran

Jika semua asumsi diabaikan (ceteris paribus) : Jika harga semakin murah maka permintaan atau pembeli akan semakin banyak dan sebaliknya. Jika harga semakin rendah/murah maka penawaran akan semakin sedikit dan sebaliknya.
Semua terjadi karena semua ingin mencari kepuasan (keuntungan) sebesar-besarnya dari harga yang ada. Apabila harga terlalu tinggi maka pembeli mungkin akan membeli sedikit karena uang yang dimiliki terbatas, namun bagi penjual dengan tingginya harga ia akan mencoba memperbanyak barang yang dijual atau diproduksi agar keuntungan yang didapat semakin besar. Harga yang tinggi juga bisa menyebabkan konsumen/pembeli akan mencari produk lain sebagai pengganti barang yang harganya mahal.

C. Faktor yang mempengaruhi tingkat permintaan (demand)

perilaku konsumen/selera konsumen
saat ini handphone blackberry sedang trend dan banyak yang beli,tetapi beberapa tahun
yang akan datang mungkin sudah dianggap kuno.

2. ketersediaan dan harga barang sejenis pengganti dan pelengkap

jika roti tawar tidak ada atau harganya sangat mahal maka meisis,selai dan margarin akan
turun permintaannya.

3. pendapatan/penghasilan konsumen

orang yang punya tunjangan gaji dan pendapatan yang besar dapat membeli banyak barang
yang dia inginkan,tetapi jika pendapatannya rendah maka seseorang mungkin akan me
ngirit pemakaian barang yang dibelinya

4. perkiraan harga dimasa depan

barang yang harganya diperkirakan akan naik,maka orang akan menimbun atau membeli
ketika harganya masih rendah misalnya seperti bbm/bensin.

5. banyaknya/intensitas kebutuhan konsumen

ketika flu burung/flu babi sedang merebak,produk masker pelindung akan sangat laris.
pada bulan puasa permintaan buah kurma,blewah,timun suri,sirup akan meningkat.

D. Faktor yang mempengaruhi tingkat penawaran (suply)

biaya produksi dan tekhnologi yang digunakan
tujuan perusahaan
pajak
ketersediaan dan harga barang pengganti/pelengkap
prediksi/perkiraan harga di masa depan

pembahasan :

1. biaya produksi dan tekhnologi yang digunakan

jika biaya produksi/pembuatan suatu produk sangat tinggi maka produsen akan membuat produk lebih sedikit dengan harga jual yang mahal karena takut tidak mampu bersaing dengan produk sejenis dan produk tidak laku terjual.dengan adanya tekhnologi canggih bisa menyebabkan pemangkasan biaya produksi sehingga memicu penurunan harga.

2. tujuan perusahaan

Perusahaan yang bertujuan mencari keuntungan sebesar-besarnya (profit oriented) akan menjual produknya dengan marjin keuntungan yang besar sehingga harga jual jadi tinggi. Jika perusahaan ingin produknya laris dan menguasai pasar maka perusahaan menetapkan harga yang rendah dengan tingkat keuntungan yang rendah sehingga harga jual akan rendah untuk menarik minat konsumen.

3. Pajak

Pajak yang naik akan menyebabkan harga jual jadi lebih tinggi sehingga perusahan menawarkan lebih sedikit produk akibat permintaan konsumen yang turun.

4. Ketersediaan dan harga barang pengganti/pelengkap

Jika ada produk pesaing sejenis di pasar dengan harga yang murah maka konsumen akan ada yang beralih ke produk yang lebih murah sehingga terjadi penurunan permintaan, akhirnya penawaran pun dikurangi.

5. Prediksi / perkiraan harga di masa depan
Ketika harga jual akan naik di masa mendatang perusahaan akan mempersiapkan diri dengan memperbanyak output produksi dengan harapan bisa menawarkan/menjual lebih banyak ketika harga naik akibat berbagai faktor.
Ketika harga jual akan naik di masa mendatang perusahaan akan mempersiapkan diri dengan memperbanyak output produksi dengan harapan bisa menawarkan/menjual lebih banyak ketika harga naik akibat berbagai faktor.

6. definisi dan jenis-jenis uang :
1. Uang Fiat / Uang Token

Uang fiat adalah uang yang nilai nominalnya jauh lebih tinggi daripada bahan pembuat uang tersebut. Uang tersebut menjadi berharga karena pemerintah dan masyarakat telah sepakat untuk menerima uang tersebut dengan nilai tertentu. Contoh : uang Rp. 50.000,- biaya produksinya mungkin tidak sampa Rp. 20.000 perlembarnya, namun lembaran uang tersebut memiliki nilai sama dengan emas senilai Rp. 50.000,-.

2. Uang Komoditas

Uang Komoditas adalah uang yang nilai bahan pembuatnya / komoditas bahan sama dengan nilai nominal uang tersebut. Contoh : Jaman dulu perunggu, perak dan emas dijadikan sebagai alat tukar transaksi ekonomi yang nilainya berbeda-beda satu sama lain di mana emas lebih tinggi dari perak dan perak lebih tinggi nilainya dibandingkan dengan perunggu.

3. Uang Hampir Likuid Sempurna

Uang hampir likuid sempurna adalah suatu aset yang dapat dijadikan sebagai uang namun tidak semua pelaku ekonomi mau menerima sebagai alat pembayaran karena harus ditukarkan lebih dulu dengan uang likuid (uang fiat dan komoditas) jika ingin digunakan pada seluruh pelaku ekonomi. Contohnya seperti cek yang dapat dipakai di beberapa tempat sebagai alat pembayaran yang dapat dicairkan menjadi uang sungguhan.

B. Macan dan Jenis- Jenis Uang Disertai Arti Definisi / Pengertiannya

1. Uang Kartal

Uang kartal adalah uang yang dijadikan sebagai alat transaksi sah dan wajib diterima seluruh masyarakat pada perekonomian. Uang kartal umumnya berbentuk uang kertas dan uang logam yang di Indonesia dibuat oleh Bank Indonesia selaku bank sentral yang diberi hak tunggal mencetak yang / hak oktroi. Uang dilindungi oleh Undang-Undang di mana pelaku pemalsuan uang diancam oleh hukuman denda dan kurungan penjara. Contoh uang kartal seperti uang logam Rp. 100,- uang kertas Rp. 1.000,- dan lain sebagainya.

2. Uang Giral

Uang giral adalah suatu tagihan pada bank umum yang dapat dipergunakan sebagai alat pembayaran dan transaksi yang sah dan masyarakt tidak wajib menerima pembayarannya. Uang giral dapat dibilang mudah, aman dan praktis karena dalam melakukan transaksi di mana seseorang tidak perlu menghitung dan membawa banyak uang kontan, jika hilang atau jatuh ke tangan orang jahat dapat segera diblokir dan mudah dalam penggunaannya. Contoh uang giral yaitu adalah seperti cek, giro, telegraphic transfer, dan lain-lain.

3. Uang Kuasi

Uang kuasi adalah surata atau sertifikat berharga yang dapat dijadikan sebagai alat pembayaran yang sah. Contoh uang kuasi adalah saham, obligasi, dan lain-lain.

-----

Tambahan :
Uang memiliki banyak nama duit, fulus, doku, hepeng, dan lain sebagainya.


* Sumber : Organisasi.org dan Narenciel

Lima Topik Perusak PDKT Anda!

Anda sedang melakukan pendekatan dengan perempuan pujaan, namun ia malah pergi menjauh? Mungkin ada hal-hal yang membuat mereka tak lagi menyukai Anda.

Ilfeel atau hilang perasaan sangat mungkin terjadi saat Anda melakukan pendekatan. Satu kesalahan kecil bisa membuat perempuan pujaan pergi. Dilansir Askmen, Rabu (6/1/2010), ahli hubungan Giulia Simolo menulis, ada lima topik yang tabu dibicarakan pada calon kekasih Anda. Apa saja?

Membicarakan Mantan
Membicarakan mantan dengan calon kekasih bukanlah pilihan yang bijaksana. Justru seharusnya Anda berusaha menarik perhatiannya, bukannya malah membuat dia kesal dengan segala memori romantis Anda.

Perhitungan
Perempuan seringkali terpukau dengan kemapaman pria. Jika di kencan pertama Anda menyuruhnya membayar makanan atau tiket nontonnya sendiri, maka kemungkinan nilai Anda akan menurun di matanya. Sebaiknya perlakukan dia dengan baik di kencan pertama, buat dia menilai bahwa Anda seorang yang hebat.

Terlalu Banyak Merayu
Mengumbar rayuan hanya akan membuat Anda terlihat gombal. Ada baiknya untuk menyaring rayuan Anda. Pujian yang tulus yang akan membuat hati perempuan luluh.

Pakai Mata-mata
Perhatian dengan perempuan pujaan boleh saja. Tapi jika ANda sampai menyewa mata-mata untuk mengikutinya, itu sangat berlebihan. Justru hal tersebut membuat Anda terlihat seperti orang yang tak memiliki kepercayaan. Belum juga menjadi pacar, ia sudah merasa terkekang.

Terlalu Membuka Diri
Terlalu banyak membicarakan hal-hal yang pribadi di awal hubungan bukanlah hal yang baik. Secara tidak sadar, hubungan Anda akan berjalan terlalu cepat, dan lama-lama terasa hambar. Ada baiknya untuk menjaga diri sehingga terkesan misterius. Si dia akan merasa makin penasaran.
(detikHot)